12 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 59,72g | Prot: 89,88g | Karb: 136,02g.
Kahvaltı: Сильпо Лосось Слабосоленый, Творог 5%, Сильпо Яблоко Чемпион, Тыква, Гречка, Авокадо. Öğle Yemeği: Метро Киви, Малина, Кедровые Орехи , World's Rice Коричневый Рис, Norven Морской Коктейль Охлаждённый . Akşam Yemeği: Свекла Вареная, Dziugas Пармезан, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|