06 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2241 kcal
|
Yağ: 83,86g | Prot: 83,89g | Karb: 280,92g.
Kahvaltı: salatgurke, schwarzbrot, remoulade, salatblatt, Salami, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Banane, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Haferflocken. Öğle Yemeği: Lasagne mit Fleisch. Akşam Yemeği: Basilikum, Zwiebeln, Crefée Frischer Knoblauch, Lovilio Mozzarella, Edeka Steinofen Baguette, Olivenöl, Tomaten. Aperatifler/Diğer: Wodka, Fanta Orange. devamı için...
|
|
2511 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 15 dakika, Oturma - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 55 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|