08 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
631 kcal
|
Yağ: 9,15g | Prot: 33,92g | Karb: 84,68g.
Kahvaltı: Tea with Semi-Skimmed Milk, Reduced Fat Cappuccino. Öğle Yemeği: Reduced Fat Cappuccino. Akşam Yemeği: Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Fuji Apples. Aperatifler/Diğer: Apples, Tea with Semi-Skimmed Milk, Coconut Candy. devamı için...
|
|
1752 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 45 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|