11 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
790 kcal
|
Yağ: 18,79g | Prot: 39,41g | Karb: 118,75g.
Kahvaltı: Reduced Fat Cappuccino, Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Tangerines (Mandarin Oranges). Akşam Yemeği: Pork Roast, Fuji Apples, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt. Aperatifler/Diğer: Natural Grocer Crackerjack Mix, Parker's Baked Wheat Mini Pretzels, Foodland Continental Taralli. devamı için...
|
|
1333 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|