22 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 59,46g | Prot: 127,45g | Karb: 151,63g.
Kahvaltı: Выборжец Фриллис, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Рыба Красная Терз, Якобс Кофе Растворимый, Arla Молоко Безлактозное 1,5%. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Птицефабрика Зеленецкая Ветчина из Мяса Птицы, Поджарка с Том. Паст. Терз, Гречка. Akşam Yemeği: Окей Кальмар Паутинка, Выборжец Фриллис, Вяльково Икра Камбалы Вяленая, Окей Чипсы Картофельные Паприка, Лента Чиабатта Ржаная. Aperatifler/Diğer: Якобс Кофе Растворимый, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Якобс Кофе Растворимый, Excess Free Торт-Пирожное "Трюфель". devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamaraTerziyan Kilo Geçmişi
|