|
Setelah sekian lama ga diet berat segini (10 bulan) wkwk, yuk diet lagi sampe target
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 39,06g | Prot: 87,41g | Karb: 95,78g.
Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Telur Dadar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Risoles, Sari Roti Roti Isi Krim Coklat, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|