13 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
610 kcal
|
Yağ: 7,68g | Prot: 23,82g | Karb: 95,58g.
Kahvaltı: Reduced Fat Cappuccino, Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Tea with Skimmed Milk. Akşam Yemeği: Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Fuji Apples. Aperatifler/Diğer: Navels Oranges, Foodland Continental Taralli, Tea with Semi-Skimmed Milk, Coconut Candy, Tangerines (Mandarin Oranges). devamı için...
|
|
1442 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Pilates - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|