19 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 21,57g | Prot: 43,00g | Karb: 128,45g.
Kahvaltı: Reduced Fat Cappuccino, Tea with Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Subway 6" Ham Sub. Akşam Yemeği: Coles Mini Dim Sims. Aperatifler/Diğer: Tea with Semi-Skimmed Milk, Lindemans Early Harvest Shiraz, Parker's Baked Wheat Mini Pretzels, Apples. devamı için...
|
|
1424 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|