20 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 44,60g | Prot: 88,95g | Karb: 286,27g.
Kahvaltı: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Cinnamon, Peter Pan 100% Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Öğle Yemeği: Trader Joe's Fat Free Cottage Cheese, Mangos, Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers. Akşam Yemeği: Schwan's Stir Fry Vegetable Blend with Sauce, Shrimp, White Rice. Aperatifler/Diğer: Oatmeal Raisin Cookies, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Publix Dried Dates, Moser Roth Premium Dark Chocolate 85% Cocoa, General Mills Cheerios. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|