|
Меню составлено , углями трудно добрать, везде хочется их резать ...
Чет дофига?....
Белки:
Творог 200 гр
Яйцо 1шт
Курица 250 гр
Угли :
Гречка 250 гр
Клетчатка
Овощи 830 гр или такое количество овощей частично заменить на сложные углеводы...
|
1382 kcal
|
Yağ: 36,21g | Prot: 143,32g | Karb: 120,26g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Геркулес Овсяные Хлопья, Oltermanni Сыр 17%, Ого Отруби Пшеничные, Земляника, Вареное Яйцо, Мёд. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Global Village Весенние Овощи, Курица на Пару. Aperatifler/Diğer: Творог (Обезжиренный). devamı için...
|
|
 Yorumlar
830 - много. Усссссышься. Замени отрубями чутка. Четверть. И будет акэй)
24 Ağu 14 üye tarafından: Coupe de Grace
|
Творога убери до 100. По разным источникам - творог - зло. Но 100 гр. в день мона)))
24 Ağu 14 üye tarafından: Coupe de Grace
|
Я сколько не съем и есть не буду , это так скажем идеальное меню
24 Ağu 14 üye tarafından: Katariq
|
Это идеальное?))))) Через пару месяцев я буду смеяться громче.... а пока только гыгы))
24 Ağu 14 üye tarafından: Coupe de Grace
|
Да ну тебя( придирается еще
24 Ağu 14 üye tarafından: Katariq
|
Ой да брось))) Я ваще не понимаю зачем тебе чото делать .... Муж? парень? Сама с ума сошла?)))))))
24 Ağu 14 üye tarafından: Coupe de Grace
|
24 Ağu 14 üye tarafından: Katariq
|
Coupe de Grace, поделись источниками какое зло в твороге) не первый раз слышу, но ни каких более или менее вразумительных объяснений ни кто не даёт.
24 Ağu 14 üye tarafından: HopuHa
|
Просто зло. Сам ем. Ем зло))) Много кто говорит, но говорит безосновательно. Видимо по опыту. Но я буду есть. Есть. Был. И буду есть))))
24 Ağu 14 üye tarafından: Coupe de Grace
|
Coupe de Grace, ))) приятного тогда))
24 Ağu 14 üye tarafından: HopuHa
|
24 Ağu 14 üye tarafından: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|