11 Kas 21 üye tarafından: Olia.kovt
|
ребёнок сломал руку в июне и вот в октябре 😭😢, месяц был просто безобразным по питанию🍞🍕🥪🌭🍔🎂🍰🍦и много🍻🍻🍻🍻🍻🥂🥂🥂🥂😔😔😔за месяц тело желатин 😭😭😭. но с 11.11.21 взяла себя в руки и пообещала себе скинуть то что набрала💪💪💪. вот тогда когда я в себя пихала ту всю еду, я себе говорила что организму нужно🥲🥲🥲, и вот в чему я пришла😢😢лишние кг и отвращение к себе 😫😖
11 Kas 21 üye tarafından: vika310188
|
Знаете можно скинуть посадив себя на жесткие ограничения и прочее… но..! Есть один маленький нюанс что это все вернётся та ещё и вдвойне…. Поэтому моя цель - здоровое и подтянутое тело не смотря на цифру на весах (а на них я даже и не стаю уже очень давно)
11 Kas 21 üye tarafından: oksana_yankula
|
На просторах интернета много всякого веселого. Знаю про медицинское показание для интервального голодание - это диабет второго типа, где необходимо выдерживать паузы, чтобы инсулин пришел в норму. Все остальное - туфта. Ну понятно, что есть на ночь не полезно, ночью надо - спать. Вы правильно делаете, что слышите свой организм.
11 Kas 21 üye tarafından: Tata_Sakura
|
11 Kas 21 üye tarafından: oksana_yankula
|
Что такое есть на ночь? "За три часа до сна должен быть последний прием пищи"- так мне ответил гастроэнтеролог.
11 Kas 21 üye tarafından: igorhozaj
|
Я тоже на ИГ переедаю сильно. Нужно 2 раза в день набить живот до отказа, чтоб потом долго не есть. Тяжко очень этот груз носить. Лучше маленькие порции, но почаще, тогда лёгкость есть в животе.😉
12 Kas 21 üye tarafından: Ната *
|
Вообще правильно переходить на ИГ постепенно. Сначала 3 раза едят, потом 2 раза и все это медленно.
12 Kas 21 üye tarafından: anyabalakay
|
Аня, я по разному пробовала ИГ. Всё таки с маленькими порциями мне комфортнее намного. Да и проблемы с ЖКТ у меня есть от больших порций. Если с организмом все ок, то можно и 1 раз кушать. Но у кого проблемы, то лучше дробно 😉
13 Kas 21 üye tarafından: Ната *
|
Это правда) У меня нет проблем с жкт
13 Kas 21 üye tarafından: anyabalakay
|
Очень забавно читать ,что люди кидаются в крайности,что-то увидев на ,,просторах интернета",и толком не разобравшись ,а потом с презрением высказываются в адрес адептов той или иной системы питания)Но,кто вас-то заставлял это делать? Никто же не отменял здравый смысл и собственные мозги.
13 Kas 21 üye tarafından: natalibraids2015
|
я например страдаю повышенной кислотностью и мне кроме каллоража ничего не подходит)) единственное что стараюсь больше 200-300гр за порцию не съедать. Нужно просто понимать особенности своего организма, а не следовать трендам и советам других))
13 Kas 21 üye tarafından: super2133
|
ИГ вообще мне не подходит как и огромные тарелки с едой. Есть нюансы с жкт, комфортно только когда кушаю 5-6 раз в день небольшими порциями. Вы правы, важно прислушиваться в первую очередь к себе.
13 Kas 21 üye tarafından: kikabz1982
|
natalibraids2015, забавно читать ваш комент учитывая что я никого не обвиняю. 😄 я сама выбрала такой путь и никого кроме себя обвинять нету смысла 😏
14 Kas 21 üye tarafından: oksana_yankula
|
Главное начать и осознание
Вы молодец
07 Ara 21 üye tarafından: a_psareva
|