Я когда 2 года назад пришла в тренажерку, не могла даже педали велосипеда крутить без специальных бандажей на коленях. Первый год занималась только с бандажами. Потом поняла, что в состоянии обходиться без них. Сейчас вот уже полгода как колени практически не болят. Я связываю с прокачкой поддерживающих мышц ног. Ну еще я ем желатин почти каждый день и периодически пропиваю курсы таблеток для суставов.
28 Ağu 14 üye tarafından:
mankadream