02 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3068 kcal
|
Yağ: 81,33g | Prot: 112,54g | Karb: 335,08g.
Kahvaltı: Corny Schoko-Banane, Apfel, Haferflocken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane. Öğle Yemeği: Line Leberwurst Minis, Corny Free Schoko, Basilikum, Gelbe Paprika, Aldi Putenbrustfilet, Petrella Schafskäse+Basilikum, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Kirschtomaten, Lidl Light Salami. Akşam Yemeği: Lindtmanns Hühnerfrikassee, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Weißer Tafelwein, Goldähren Sonnenblumenbrot, Kirschtomaten, Brunch Feine Kräuter, Das Gesunde Plus Magnesium, Snickers Mini Snickers, Banane. devamı için...
|
|
3117 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 53 dakika, Koşma - 16/kph - 1 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 16 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|