26 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 76,02g | Prot: 88,77g | Karb: 29,29g.
Kahvaltı: Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Cheddar, Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Uniagro Nozes sem Casca, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Vitat Feijão Branco Cozido, Caldo de Feijão, Vitat Pescoço de Frango Cozido, Pé de Galinha, Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Chuchu Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Pé de Galinha. Aperatifler/Diğer: Orégano, Sal, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo, Menina Leite de Coco, Psyllium, A Granel Farelo de Aveia, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|