|
желаемый вес 52? сайт с ума сходит?
не дает сделать новую запись...казюля
Продолжаю засорять ленту и мозг)))
Раздумываю про креатин,не могу понять нужен мне или нет...вроде не помешает поднять веса,а в тоже время нафига,если они растут,медленно но растут.кто пробовал? сильно заливало,быстро обратно все возвращалось? muscle pharm пробовал кто нибудь?( выбран из принципа -знакомая фирма,адекватные деньги,в сравнении с ост,расположение,он есть в магазине рядом со мной,лень и нет времени ехать далеко)
|
1704 kcal
|
Yağ: 35,82g | Prot: 143,93g | Karb: 195,43g.
Kahvaltı: Елизавета Хлебцы Вафельные, Изюм, Магнит Яблоко, Valio Сыр Ольтермани 9%, Мёд, Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Агро-Альянс Гречка, Макфа Рис, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Bonduelle Кукуруза, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Ряженка. devamı için...
|
|
1634 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|