sammy0123 Günlüğü, 10 Eyl 14

10 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

49 kg Bugüne kadar kayıp: 9 kg. Geriye kalan: 1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Eylül 2014:

129 kcal

Yağ: 2,55g | Prot: 10,74g | Karb: 16,35g. Kahvaltı: Reduced Fat Cappuccino, Tea with Skimmed Milk. devamı için...

1430 kcal

Egzersiz: Pilates - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sammy0123 Kilo Geçmişi