12 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 42,59g | Prot: 83,45g | Karb: 122,00g.
Kahvaltı: Apel. Öğle Yemeği: Uleg Sambal Bawang , Sohun, Daging Sapi, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Dada Ayam, Daun Kenikir, Alfamart Daun Pepaya, Urap. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum Sandwich, Bakso Ayam. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|