|
Мельчает и мельчает список упражнений которые я могу без боли выполнять. В зале на меня смотрят как на дурочку, но не объяснять же каждому,что у меня вот тут болит, именно поэтому я извращаюсь как могу. Не взвешивалась ни мерялась- пока нет смысла
основной +монитор 1150+170=1320
|
1566 kcal
|
Yağ: 32,36g | Prot: 121,98g | Karb: 202,72g.
Kahvaltı: Изюм, Гречка, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Тилапия, Рис. Akşam Yemeği: Меридиан Креветки в Рассоле, Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Хлеб с Изюмом, Персики, Яблоко, Valio Сыр Ольтермани 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Творог (Обезжиренный). devamı için...
|
|