Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Shines27
Günlük
18 Eyl 14
Shines27 Günlüğü, 18 Eyl 14
Shines27 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Well....It looks like eating steak works for me. Interesting. I have eaten steak for the past 3 days, and have experienced a half pound weight loss each day. Looks like: "Steak. It's what's for dinner!" lol.
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
11,1 kg
.
Geriye kalan:
7,0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 18 Eylül 2014:
1445 kcal
Yağ: 87,95g | Prot: 101,63g | Karb: 69,90g.
Kahvaltı:
Kroger Carbmaster Banana Cream Pie Yogurt, Dole Bananas.
Öğle Yemeği:
Crunch Pak Organic Sweet Apple Slices, Boiled Egg, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Kirkland Signature Extra Lean Ham.
Akşam Yemeği:
Outback Steakhouse Ribeye (10 oz), Vegetable Oil, Butter, Roland Wasabi Paste in Tubes.
Aperatifler/Diğer:
bigs Bigs Sunflower Seeds Sizzlin Bacon.
devamı için...
Haftada 1,6 kg kaybediyor
2 Destekçi
Destek
Yorumlar
Steak...nothing wrong with that!
18 Eyl 14 üye tarafından:
jmb3450
It's the protein, not nescessarily the steak. I don't know if I would eat red meat every day. Mixing it up with lot's a different proteins should work too. But great job!
18 Eyl 14 üye tarafından:
Suzi161
Well Done!!!
18 Eyl 14 üye tarafından:
TAIC69
Thanks people. You guys rock!!
18 Eyl 14 üye tarafından:
Shines27
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Shines27 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle