|
Медленно и уверенно
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 54,86g | Prot: 159,28g | Karb: 180,94g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Valio Сыр Ольтермани 9%, Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Банан. Öğle Yemeği: Гречка, Белая Дача Капуста с Морковью, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Aperatifler/Diğer: Миндаль, Карат Сыр Домашний. devamı için...
|
|
1570 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|