30 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 90,72g | Prot: 99,65g | Karb: 27,65g.
Kahvaltı: Tirol Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Coxa de Frango, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Frimesa Apresuntado Fatiado, Frimesa Apresuntado Fatiado, Menina Leite de Coco, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Aperatifler/Diğer: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café, Ovo Cozido, Frimesa Apresuntado Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|