01 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
855 kcal
|
Yağ: 23,56g | Prot: 95,92g | Karb: 77,44g.
Kahvaltı: Optavia Velvety Hot Chocolate. Öğle Yemeği: Optavia Drizzled Berry Crisp Bar . Akşam Yemeği: Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Fresh Selections Veggie Blend, Mixed Salad Greens, Baked or Broiled Salmon. Aperatifler/Diğer: Optavia Chewy Chocolate Chip Cookie, Optavia Drizzled Berry Crisp Bar , Twinings Chai Tea, Optavia Creamy Vanilla Shake. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|