|
3часа сна,углеводное похмелье, сахарный отходняк и сушняк)))
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 24,92g | Prot: 141,36g | Karb: 155,37g.
Kahvaltı: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Виноград, Перловка. Öğle Yemeği: Сыр Моцарелла, Куриные Грудки (Запеченые), Белая Дача Капуста с Морковью. Akşam Yemeği: Velle Овсяный Велле Питьевой Облепиха. Aperatifler/Diğer: Ого Отруби Пшеничные, Творог (Обезжиренный), Мёд, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
|
1809 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
23 Eyl 14 üye tarafından: Coupe de Grace
|
Пить,есть я в любом случае буду,а остальное потом))работун)
23 Eyl 14 üye tarafından: Katariq
|
Углеводное похмелье оно такое. Дерьмовое))) по аналогии с алкогольным, снимаюсь кашками. лайт-версия преступления против метаболизма)
23 Eyl 14 üye tarafından: Sasha_Semenko
|
А-а-а-а.... ты же на ДР была))))) Туплю чота))))
23 Eyl 14 üye tarafından: Coupe de Grace
|
кашки творог фрукты кефир ))))
23 Eyl 14 üye tarafından: Katariq
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|