diFreud Günlüğü, 23 Eyl 14

diFreud Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

60,6 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 4,6 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Eylül 2014:

1288 kcal

Yağ: 44,88g | Prot: 113,56g | Karb: 112,23g. Kahvaltı: Яблоко, Куриная Грудка Отварная. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Говяжья Грудинка (Плоская Половина, Оставленно до 0,3 см Жира, Приготовленная, Тушеная), Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Печень Говяжья. Aperatifler/Diğer: Диетмарка Отруби Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Яблоко, Миндаль. devamı için...

1503 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,9 kg alıyor

Destek

Yorumlar

Бля

22 Eyl 14 üye tarafından: diFreud


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

diFreud Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

diFreud Günlüğü, 23 Eyl 14

Yorum Gönder

diFreud Kilo Geçmişi