03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 49,62g | Prot: 77,58g | Karb: 139,64g.
Kahvaltı: Голубика, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Якобс Кофе Растворимый, Торт Морковный Терз. Öğle Yemeği: Snaq Fabriq Snaq Fabriq Батончик Фисташка, Ашан Сыр Творожный Сливочный, Рыба Красная Терз, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Ашан Чиабатта Рустик. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Петрушка, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Репа, Panda Лакрица. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamaraTerziyan Kilo Geçmişi
|