05 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 33,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 117,06g | Prot: 77,00g | Karb: 25,02g.
Kahvaltı: splenda, heavy cream, Adkins Peanut Granola bar, coffee, Whipped Cream cheese. Öğle Yemeği: salad dressing olive oil, Cheese, salad, chicken. Akşam Yemeği: vinegar and oil, green salad, Quiche. devamı için...
|
|
3325 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|