|
hampir 1bulan stay terus......
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 39,71g | Prot: 76,68g | Karb: 108,01g.
Kahvaltı: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Beng-Beng Beng-Beng. Öğle Yemeği: Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kokita Sambal Balado, Ikan Asin, Nasi Liwet. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Soto Ayam. Aperatifler/Diğer: Cilok. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|