Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Helen777
Günlük
03 Oca 22
Helen777 Günlüğü, 03 Oca 22
Helen777 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
19,6 kg
.
Geriye kalan:
5,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 03 Ocak 2022:
734 kcal
Yağ: 21,38g | Prot: 84,84g | Karb: 60,26g.
Kahvaltı:
Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Optavia Golden Chocolate Chip Pancakes .
Öğle Yemeği:
Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), Optavia Drizzled Berry Crisp Bar .
Akşam Yemeği:
Fresh Selections Veggie Blend, Mixed Salad Greens, Newman's Own Light Italian Dressing , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts.
Aperatifler/Diğer:
Optavia Dark Chocolate Coconut Curry Bar, Optavia Zesty Lemon Crisp Bar.
devamı için...
Haftada 6,4 kg kaybediyor
9 Destekçi
Destek
Yorumlar
congratulations Helen
05 Oca 22 üye tarafından:
buenitabishop
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Helen777 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle