|
Суббота 8 утра) время ехать на йогу)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 24,82g | Prot: 93,03g | Karb: 203,97g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог 2%, Красная Смородина, Овсяные Хлопья, Голубика. Öğle Yemeği: Белый Рис (Длиннозерный), 4 Сезона Летние Овощи, BonDelaMar Морской Коктейль. Akşam Yemeği: Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Мёд, Полет Слоеный Десерт с Морковью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ого Отруби Пшеничные. devamı için...
|
|
1575 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|