10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 44,38g | Prot: 81,34g | Karb: 89,26g.
Kahvaltı: Optavia Red Berry Crunchy O's Cereal. Öğle Yemeği: Newman's Own Light Italian Dressing , Fresh Selections Veggie Blend, Mixed Salad Greens, Market Day Meatloaf Topped with Catsup. Akşam Yemeği: Optavia Creamy Vanilla Shake, A&W Diet Root Beer. Aperatifler/Diğer: Optavia Drizzled Berry Crisp Bar , Optavia Cranberry Honey Nut Granola Bar, Optavia Creamy Vanilla Shake, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Coconut Blend. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|