11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 82,13g | Prot: 98,86g | Karb: 30,43g.
Kahvaltı: Frimesa Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Cebolas, Alho Picado, Chuchu Cozido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Friboi Fígado de Boi Grelhado, Fígado de Galinha, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Menina Leite de Coco, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Chuchu Cozido, Caldo de Feijão, Vitat Feijão Branco Cozido, Coxa de Frango, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida). Aperatifler/Diğer: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|