12 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 65,42g | Prot: 98,79g | Karb: 195,89g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Творожный Сливочный, Русское Море Икра Красная Лососевая, Vici Лосось Слабосоленый, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Якобс Кофе Растворимый, Окей Багет Ржаной, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью. Öğle Yemeği: BE-KIND Цельные Злаки Банан, Лента Морковь по-Корейски, Пироговый Дворик Фалафель, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры. Akşam Yemeği: Alpro Миндальное Молоко, Butter Wave Печенье Шоколадное, Скатерть-самобранка Перчик Халапеньо Острый, Болгарский Перец, Vici Раковые Шейки в Рассоле, San Bonsai Севый Соус, Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Panda Лакрица, Золотой Ключик Ириска, Ашан Айва, Chikalab Chikapie Тройной Шоколад, Рис Вареный, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Vici Тобико Икра Летучей Рыбы, Перекресток Ролл Калифорния Классическая. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamaraTerziyan Kilo Geçmişi
|