Egor1978 Günlüğü, 01 Eki 14

Хочу в качалку. Аж разрывает от желания. Вчера пропустил занятие. :-(

1862 kcal Yağ: 89,91g | Prot: 173,62g | Karb: 93,66g.   Kahvaltı: Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Домик в деревне Молоко 0,5%. Öğle Yemeği: Буженина, Капуста, Помидоры. Akşam Yemeği: Стерлядь, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Кедровые Орехи, Яблоко. devamı için...
3410 kcal Egzersiz: Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 20 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 3 saat, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

3 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Прогульщик))) 
01 Eki 14 üye tarafından: Coupe de Grace
а мне вот всегда нравились такие люди - хочу не могу, разрывает от желания, сделаю все что угодно ради качалки, бьет себя кулаками в грудь.... - а сам пропускает занятия вот как так, а? 
01 Eki 14 üye tarafından: SashaCassus
Слабина... Хотя бывают и непреодолимые обстоятельства... форс-мажоры всякие... 
01 Eki 14 üye tarafından: Coupe de Grace
ну мало ли какие причины были.. 
01 Eki 14 üye tarafından: P_Malinka
Да разные дела важные бывают ))) я тоже хочу в качалку )))  
01 Eki 14 üye tarafından: mankadream
Вчера в пять как лёг на подушку так и не смог встать :-) правда в девять встал и до полуночи просидел за компом.  
01 Eki 14 üye tarafından: Egor1978
Дома работаешь чтоли? 
01 Eki 14 üye tarafından: Coupe de Grace
в 9 мог прекрасно собрать вещички и идти в зал, а не сидеть за компом, тем более был отдохнувший и свеженький 
01 Eki 14 üye tarafından: SashaCassus
и кстати не рекомендую есть яйца и запивать их потом кофе. кофе не дает усвоится белку в полной мере 
01 Eki 14 üye tarafından: SashaCassus
Олег, нет в спортзал с тренажерами хожу. Саша, спасибо за советы. 
01 Eki 14 üye tarafından: Egor1978
Я про работу работу, а не про работу над собой))) 
01 Eki 14 üye tarafından: Coupe de Grace
Работа не дома. Просто получилось так, что начальник отпустил пораньше. Работа у меня сидяче стоячая. В этот день больше стоячая была, вымотала, вот и рубануло меня.  
01 Eki 14 üye tarafından: Egor1978

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Egor1978 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.