Хочу в качалку. Аж разрывает от желания. Вчера пропустил занятие. :-(
|
1862 kcal
|
Yağ: 89,91g | Prot: 173,62g | Karb: 93,66g.
Kahvaltı: Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Домик в деревне Молоко 0,5%. Öğle Yemeği: Буженина, Капуста, Помидоры. Akşam Yemeği: Стерлядь, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Кедровые Орехи, Яблоко. devamı için...
|
|
3410 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 20 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 3 saat, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
01 Eki 14 üye tarafından: Coupe de Grace
|
а мне вот всегда нравились такие люди - хочу не могу, разрывает от желания, сделаю все что угодно ради качалки, бьет себя кулаками в грудь.... - а сам пропускает занятия
вот как так, а?
01 Eki 14 üye tarafından: SashaCassus
|
Слабина... Хотя бывают и непреодолимые обстоятельства... форс-мажоры всякие...
01 Eki 14 üye tarafından: Coupe de Grace
|
ну мало ли какие причины были..
01 Eki 14 üye tarafından: P_Malinka
|
Да разные дела важные бывают ))) я тоже хочу в качалку )))
01 Eki 14 üye tarafından: mankadream
|
Вчера в пять как лёг на подушку так и не смог встать :-) правда в девять встал и до полуночи просидел за компом.
01 Eki 14 üye tarafından: Egor1978
|
01 Eki 14 üye tarafından: Coupe de Grace
|
в 9 мог прекрасно собрать вещички и идти в зал, а не сидеть за компом, тем более был отдохнувший и свеженький
01 Eki 14 üye tarafından: SashaCassus
|
и кстати не рекомендую есть яйца и запивать их потом кофе.
кофе не дает усвоится белку в полной мере
01 Eki 14 üye tarafından: SashaCassus
|
Олег, нет в спортзал с тренажерами хожу.
Саша, спасибо за советы.
01 Eki 14 üye tarafından: Egor1978
|
Я про работу работу, а не про работу над собой)))
01 Eki 14 üye tarafından: Coupe de Grace
|
Работа не дома. Просто получилось так, что начальник отпустил пораньше. Работа у меня сидяче стоячая. В этот день больше стоячая была, вымотала, вот и рубануло меня.
01 Eki 14 üye tarafından: Egor1978
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|