19 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 60,24g | Prot: 89,38g | Karb: 125,90g.
Kahvaltı: Alpro Миндальное Молоко, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Голубика. Öğle Yemeği: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы с Семечками, Азбука Вкуса Котлеты Рыбные по Старорусскому Рецепту, Natures Own Factory Гречишные Вафли с Гречишным Белым Кокосовым Шоколадом. Akşam Yemeği: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Клементины, Красные Помидоры, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Шпинат, Авокадо, Тыквенные Семечки, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|