21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 42,83g | Prot: 114,88g | Karb: 77,17g.
Kahvaltı: Tomates, Sadia Mortadela Defumada, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Bimbo Rap10 Tradicional. Öğle Yemeği: Cebolas, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Tomates Cereja, Hemmer Cebolinhas em Conserva, Cebolas, Azeitonas Verdes, Tanqueray Gin . devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Renato Otoni Kilo Geçmişi
|