07 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2031 kcal
|
Yağ: 167,47g | Prot: 93,57g | Karb: 29,08g.
Kahvaltı: Kraft Extra Sharp Cheddar Cheese, Tap Water, Tomatoes, Carolina Pride Bacon, Best Choice Grade A Large Egg, Unsalted Butter Stick. Öğle Yemeği: Richfood Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Hellmann's Real Mayonnaise, Light Tuna Fish (Drained Solids In Oil, Canned), Guayaki Yerba Mate Organic Tea, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Ken's Steak House Tableside Caesar Dressing, Tap Water. Akşam Yemeği: Cooked Green String Beans (from Frozen), Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned), Tap Water. Aperatifler/Diğer: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, NuNaturals Clear Stevia, Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter (Half Sticks), Folgers Breakfast Blend Coffee, Half and Half Cream. devamı için...
|
|
3320 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 24 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|