11 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 33,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 83,97g | Prot: 86,77g | Karb: 20,82g.
Kahvaltı: splenda, heavy cream, coffee. Öğle Yemeği: salad dressing olive oil, salad, steak. Akşam Yemeği: Olive oil vinegar, green salad, Knockwurst, sauerkraut. Aperatifler/Diğer: sugar free jello, jerky. devamı için...
|
|
3325 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|