10 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2902 kcal
|
Yağ: 66,42g | Prot: 60,52g | Karb: 335,04g.
Kahvaltı: Banane, Haferflocken, Äpfel, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Ja! Fettarme Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Aldi Maelkebotte, Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Äpfel, Rote Paprika, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Crefée Französische Kräuter, Linessa Light Salami 1A, Grafschafter Vollkornbrot (56g). Akşam Yemeği: Weißbrot, Maggi Spargelcremesuppe. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Käse, Blätterteig, Aldi Frischkäse Fass Feinste Kräuter, Rote Paprika, Möhren, Salatgurke, Haribo Phantasia, Weißer Tafelwein. devamı için...
|
|
2835 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 30 dakika, Oturma - 4 saat ve 35 dakika, Ev İşi - 2 saat, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|