25 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 60,06g | Prot: 113,64g | Karb: 137,65g.
Kahvaltı: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, SPAR Филе Лосося Слабосоленое. Öğle Yemeği: Вафли ( творог, кокос, рис), Капуста Тушеная без Масла, Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Ягодный пирог, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Марципановые конфеты, Грецкие Орехи, Панкейк рикотта ( galbani), ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Клементины, Яблоко Желтое. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|