25 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 93,66g | Prot: 101,53g | Karb: 28,59g.
Kahvaltı: Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Sementes de Linhaça, Cebolas, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Ovo Cozido, Pé de Galinha, Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Menina Leite de Coco, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Chuchu Cozido, Abobrinha Italiana, Clara de Ovo, Ovo, Coxa de Frango, Pé de Galinha, Psyllium, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar. Aperatifler/Diğer: Casa do Queijo Queijo Prato Lanche, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|