|
Boa tarde galera, oceis tão ai??? \o/
Como foi o fds de vcs?? o meu foi tranquilo graças a DEUS... ontem falhei em tomar 2 latinhas de refrigerante citrus... mas mantive o foco, tirando isso... estou disposto demais... hoje o dia será tranquilo... amanhã já volta a rotina paulera... futebol, natação... etc, etc... \o/
Boa semana pro 6s...
|
659 kcal
|
Yağ: 38,05g | Prot: 42,73g | Karb: 37,46g.
Kahvaltı: Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Quiabo Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Crioulo Requeijao, Tomates. Akşam Yemeği: Laranjas, Ovo Cozido, Crioulo Requeijao. Aperatifler/Diğer: Mabel Biscoito Agua e Sal, Café com Açúcar. devamı için...
|
|
2946 kcal
|
Egzersiz:
Müzik Çalmak - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
13 Eki 14 üye tarafından: AlyneCAndrade
|
Boa semana, meu FDS foi sussa sem nenhuma jacada nem acredito que venci desde de sexta feira na dieta certinho
13 Eki 14 üye tarafından: Carol Pezzato
|
Obrigado, Eny, Carol!!
Parabéns carol!!!
13 Eki 14 üye tarafından: setembro12
|
13 Eki 14 üye tarafından: rogerpaixao
|
13 Eki 14 üye tarafından: marcus111
|
Boa tarde, foi perfeito! Jacada gelada ehehe sorvete tdo d bom, porém sem perder o rumo rsrs
13 Eki 14 üye tarafından: Preta12
|
13 Eki 14 üye tarafından: setembro12
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|