ОльгаБреус Günlüğü, 31 Oca 22

" поменьше мучного, побольше ночного" - народное средство)) 

Моя подружка сбросила с 79 до 51. Стала стройная и «жилистая», а вот животик так и остался, фитнес не помогает. Косметолог говорит, что либо инъекции либо операция. Уж не знаю, это общая тенденция или индивидуальная особенность. 

Нужно, чтобы в целом процент жира уменьшился. Живот в последнюю очередь уходит 

Правильное питание и спорт ) 

у меня немного уменьшился живот, когда я начала следить за временем приема пищи - с 10 утра до 18 вечера ем в течение дня, а с 18 вечера до 10 утра не ем. Ещё я начала делать упражнения для красивых ягодиц, и это тоже помогает. Я ещё не в отличной форме, но в очень хорошей. 

у меня он первый уходит. ВСЕГДА... и начинается "ой, ай, живот к позвоночнику уже прилип... 🤣" но зато из жопы жир не согнать ничем. Бедра бдят на месте🤷‍♀️ так что все индивидуально... И все у вас хорошо, уйдет постепенно... видели бы мы мои охающие и ахающие родственники и друзья фото с ft, у некоторых не то что живота и попы нет... одни кости, аж самой, худеющей, страшно смотреть.  

Если стать, например, как Полина Гагарина то живот точно уйдёт!  

Нужно заниматься силовыми тренировками, с резинками дома или в тренажёрном зале.  

Ну и конечно же, важно очень питание и режим питания.  

Живот уходит, когда жировая прослойка совсем уменьшится. исчезнет и грудь и попа. Попу и бедра надо качать, чтобы увеличить объем, а там уже балансировать пропорции и жировую прослойку, чтобы и грудь сохранить. Но это путь проб. 

SlimKarina, 🤝😂  

Ну у меня стандартная дилемма - уходит живот, прощаются и сиси 🤷🏼‍♀️ Причём до совсем плачевного уровня, этакие кожаные мешочки 🤦🏼‍♀️ Зато если вдруг набор веса, живот растёт первым, из серии: вот, вот же я! А вот сиси - такие же хорошенькие уже, увы, не бывают.... Липолитики решают проблему - делают талию тоньше, но только на полгода. Потом всё возвращается на круги своя) Но - правда я и делала, те липолитики, что уменьшают жировые клетки, а не разрывают оболочку клетки и убивают навсегда. Так сильно вмешиваться в баланс организма опасно  

для того, чтоб живот исчез нужны штаны с завышенной талией 

Всем спасибо за дельные советы и за поддержку . значит надежда есть ! буду держать дефицит. и следовать вашим советам 👍⭐️🙌 

ОльгаБреус, попробуйте двухнедельный челлендж abc от Хлои Тинг, живот реально преображается 👍🏻 я так свой к лету в порядок привожу если проблемы появляются 

abs* 

Что такое челенж?!  

за челендж спасибо , поищу в инете 

oaverina190, популярный жанр видеороликов, с английского переводится как «бросить вызов» 

А какой липолитик эффективен?