01 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 43,88g | Prot: 78,35g | Karb: 102,68g.
Kahvaltı: Apple, Nasi Putih, Water Spinach, Steamed or Boiled Shrimp, SuperIndo Ikan Dori. Öğle Yemeği: Date, Boiled Potato (without Peel), Apple. Akşam Yemeği: Thin Sliced Beef Luncheon Meat , Yakult Yakult, Lee Kum Kee Minyak Wijen, ABC Kecap Asin, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Chicken Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Grilled Chicken, Sushi, Eel (Mixed Species, Cooked, Dry Heat) , Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|