02 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 69,88g | Prot: 108,37g | Karb: 157,86g.
Kahvaltı: Плов со Свининой. Öğle Yemeği: Олейна Масло Растительное , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Челны Хлеб Хлеб Серый, Тушеные Овощи, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины. Akşam Yemeği: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Клубника с Сахаром, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко , Мандарины, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Магнит Айва. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|