02 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 49,95g | Prot: 83,18g | Karb: 136,24g.
Kahvaltı: Клинский Мясокомбинат Грудинка Клинская, Меридиан Салат Дальневосточный Морская Капуста, Курага, Гречка Отварная, Коломенское Хлеб Дарницкий. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная, Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Красная Икра Икра Кеты. Akşam Yemeği: Parmalat Молоко 1,8%, Курага, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Жареная или Запеченная Курица, Красный Перец. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 1,8%, Parmalat Молоко 3,5%, Курага. devamı için...
|
|
2068 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|