dricdolphin Günlüğü, 21 Eki 14

dricdolphin Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Peso de hoje: 78,9kg - ganho de 500g. Final de semana jacado, ontem tb... hj vou fazer a JI que deixei de fazer ontem e veremos o peso na quarta-feira. Espero pelo menos voltar ao peso antes das jacadas!

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Ekim 2014:

2 kcal

Yağ: 0,05g | Prot: 0,28g | Karb: 0,09g. Kahvaltı: Café. devamı için...

2601 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Fiz JI ontem... e baixei o q esperava... mas olha... sem JI ñ teria conseguido OPO na semana passada e nessa... pelo MMS estou em um mini-platô... apesar de hj ser meu peso + baixo histórico...

21 Eki 14 üye tarafından: rogerpaixao

Vai dar tdo certo Dric, bom dia!!

21 Eki 14 üye tarafından: Preta12

essas jacadas acabam com a gente.....

21 Eki 14 üye tarafından: Valleska


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

dricdolphin Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

dricdolphin Günlüğü, 21 Eki 14

Yorum Gönder

dricdolphin Kilo Geçmişi