Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
MIA.K82
Günlük
08 Şub 22
MIA.K82 Günlüğü, 08 Şub 22
MIA.K82 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Da iser- der woosh
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
7,4 kg
.
Geriye kalan:
4,6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 08 Şubat 2022:
1020 kcal
Yağ: 41,21g | Prot: 51,24g | Karb: 114,88g.
Kahvaltı:
TiP H-Vollmilch 3,5%, Aldi Bio Kokosdrink Natur, Layenberger Fit + Feelgood Slim Heidelbeer-Cassis, Vitalis Balance Shake Schoko.
Öğle Yemeği:
Banane, Äpfel, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Zucchini, Chili 8.2.22.
devamı için...
1971 kcal
Egzersiz:
Step airobic - 26 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 31 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,8 kg kaybediyor
36 Destekçi
Destek
Yorumlar
Klassäää! 💪
08 Şub 22 üye tarafından:
Abraxsa
yes👍
08 Şub 22 üye tarafından:
*Skorpion-Queen*
Suuuuuper 😁👍💪
09 Şub 22 üye tarafından:
Jule Go !
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
MIA.K82 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle