16 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 33,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 107,31g | Prot: 64,09g | Karb: 29,48g.
Kahvaltı: splenda, coffee. Öğle Yemeği: Flax meal bun, water, salad, salad dressing olive oil, tea. Akşam Yemeği: water, English cucumber, Olive oil vinegar, asparagus, green salad, chicken. Aperatifler/Diğer: Dove sugar free dark chocolate, Deli Deluxe American Cheese slices, Chocolate Mint Mousse. devamı için...
|
|
3555 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 6 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|