14 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
838 kcal
|
Yağ: 37,70g | Prot: 68,49g | Karb: 60,76g.
Kahvaltı: Optavia Orchard Apple & Cinnamon Spiced Oatmeal , Optavia Red Berry Crunchy O's Cereal. Öğle Yemeği: Kraft Thousand Island Salad Dressing, Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens. Aperatifler/Diğer: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Optavia Chewy Chocolate Chip Cookie. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|