I didn't log my breakfast because I skipped it today...not intentionally. I was so hungry by lunch time that I ate more than I would have, but I am still very under in my daily calorie limits. I had an afternoon snack as well as a larger dinner to make up for it. I didn't have as much water as I should have...I will have to work on that this week.
For dinner I ate the same thing as I did last night but I added some hazlenuts as an after dinner snack.
|
1265 kcal
|
Yağ: 54,20g | Prot: 83,90g | Karb: 123,84g.
Öğle Yemeği: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Del Real Foods Shredded Chicken, Great Value French Style Cut Green Beans, Creamy Mushroom Pasta. Akşam Yemeği: 365 Greek Yogurt Plain, Pineapple, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Great Value Wild Salmon Fillets, Cooked Spaghetti Squash, Chickpea "meatballs". Aperatifler/Diğer: Oranges, Treasured Harvest Hazelnuts. devamı için...
|
|
2683 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
Yorumlar
Good luck to you on your weight loss journey
14 Şub 22 üye tarafından: buenitabishop
|
15 Şub 22 üye tarafından: Susi101
|
16 Şub 22 üye tarafından: buenitabishop
|
Дорогие девочки!🌺🌺🌺 Приглашаю вас в бесплатный чат по похудению.🍏У нас в чате рецепты🥒🍆🥕,мотивация,поддержка,наставничество,БЕСПЛАТНЫЕ марафоны стройности и очень хорошая,дружелюбная компания.👌Пишите мне в Вайбер, Ватсапп на номер 89156955617 " хочу с вами" и я вас добавлю.
17 Şub 22 üye tarafından: uli1877
|
17 Şub 22 üye tarafından: Susi101
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|